Lý giải nguyên nhân vì sao bị rụng tóc khi mang thai

Trong thời kỳ bầu bí, cơ thể chị em gặp rất nhiều thay đổi như nổi mụn, giãn tĩnh mạch, rạn da. Và rụng tóc khi mang thai là điều khiến chị em không khỏi phiền lòng vì nó ảnh hưởng trực tiếp tới diện mạo bên ngoài. Do đó, việc đi tìm nguyên nhân và hướng khắc phục tình trạng này sẽ rất hữu ích với phái đẹp.

Vì sao lại bị rụng tóc khi mang thai?

Rụng tóc khi mang thai là một một trong những hiện tượng bình thường của cơ thể và có tới 75% mẹ bầu gặp phải trong giai đoạn đầu thai kỳ. Có nhiều nguyên nhân gây nên rụng tóc, bạn đừng quá lo lắng bởi đôi khi sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cùng với những áp lực cứ ám ảnh bạn làm tóc rụng nhiều hơn.

Theo chu kỳ tự nhiên, tóc mọc từ nang tóc và phải mất 3-5 năm để già đi và rụng. Mỗi người trung bình có 150.000 nang tóc trên đầu và chu trình mọc rụng lên tới 20 lần. Trường hợp chị em rụng tóc 30-50 sợi/ngày được xem là bình thường thì quá 100 sợi/ngày hay tác động nhẹ cũng làm rụng tóc thì cần để tâm và xem xét có phải do những nguyên nhân sau không?

- Di truyền: Đây là yếu tố tiên quyết dẫn đến tình trạng rụng tóc ở tất cả mọi đối tượng, không chỉ riêng bà bầu. Nếu trong gia đình có tiền sử rụng tóc, hoặc mắc bệnh về da đầu thì khả năng mẹ bị rụng tóc là điều khó tránh khỏi.

- Thiếu máu: Bà bầu thường thiếu máu do thiếu sắt, khiến da dẻ nhợt nhạt, thiếu sức sống và rụng tóc khi mang thai. Số lượng tế bào hồng cầu giảm, chân tóc yếu dần, chỉ cần vuốt nhẹ cũng bị rụng.

- Rối loạn hormone: Hormone estrogen tăng cao, thúc đẩy quá trình trao đổi chất làm cho tóc mẹ bầu rụng nhiều hơn.

- Thiếu hụt dưỡng chất: Tình trạng ốm nghén, chán ăn kéo dài gián tiếp ảnh hưởng tới chất lượng mái tóc do cung cấp không đủ dưỡng chất nuôi cơ thể và mái tóc.

- Nguyên nhân khác: Một nguyên nhân khác là do bạn thường xuyên uốn nhuộm tóc, do dầu gội đầu, do dùng thuốc,... Bên cạnh đó, yếu tố tâm lý, áp lực trong giai đoạn thai kỳ cũng là nguyên nhân gây rụng tóc. 

Vậy mẹ bầu cần làm gì để hạn chế rụng tóc khi mang thai?

Các bà bầu đừng quá lo lắng vì tóc mới sẽ mọc lại nhanh chóng với sợi tóc bóng khỏe và chắc chắn hơn. Rụng tóc sau sinh mới thật sự là cơn “khủng hoảng” với nhiều chị em. Nhưng nếu bạn biết cách chăm sóc tóc và luôn thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng ngay từ khi mang thai thì hiện tượng này sẽ được cải thiện đáng kể.

• Mái tóc cần được bổ sung dưỡng chất như protein, sắt, canxi, vitamin C, các acid béo omega-3 và kẽm. Đặc biệt, việc bổ sung sắt khi mang thai không những giúp mẹ bầu ngăn rụng tóc mà còn hạn chế thiếu máu ảnh hưởng đến thai nhi.
• Tuyệt đối không lạm dụng hóa chất tạo kiểu uốn, nhuộm khi mang thai. Sử dụng dầu gội chiết xuất thảo dược, chải tóc bằng lược răng thưa và để tóc khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy.
• Nhiều người cho rằng cắt tóc khi mang thai là không nên, tuy nhiên mẹ bầu nên loại bỏ phần tóc hư tổn, chẻ ngọn để duy trì mái tóc chắc khỏe hơn. 
• Việc lo lắng và căng thẳng trong giai đoạn thai kỳ sẽ làm tình trạng rụng tóc diễn ra nhanh hơn. Thay vào đó, hãy cố gắng ngủ đủ giấc, tập thể dục nhẹ nhàng sẽ máu lưu thông tốt hơn.
  

Nếu tình trạng rụng tóc khi mang thai vẫn cứ tiếp diễn và thậm chí ngày càng nghiêm trọng hơn thì mẹ bầu nên tìm đến sự tư vấn từ bác sĩ để nhận được chỉ dẫn phù hợp. Hy vọng những thông tin về rụng tóc khi mang thai sẽ giúp ích cho bạn!